Rematik atau rheumatoid arthritis adalah gangguan inflamasi kronis yang tidak hanya dapat mempengaruhi sendi. Pada beberapa orang juga dapat merusak berbagai macam organ tubuh seperti kulit, mata, paru-paru, jantung, dan pembuluh darah.
Rematik terjadi karena sistem imun tubuh menyerang jaringan tubuhnya sendiri. Rematik dapat mempengaruhi lapisan sendi sehingga dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri yang dapat mengakibatkan erosi tulang dan perubahan bentuk sendi. Rematik yang berat dapat menyebabkan cacat fisik.
Gejala Rematik dapat dilihat dengan tanda-tanda seperti, bagian sendi yang meradang memiliki tanda menjadi lebih lemah dan bengkak, sendi menjadi kaku sehingga sulit melakukan aktivitas, mudah lelah, demam, dan mengalami penurunan berat badan.
hellosehat.com
Rematik dapat mengancam kesehatan dan kemandirian, terutama jika terapinya tidak memadai. Rematik membutuhkan terapi pengobatan yang segera dan rutin untuk melindungi sendi dari bahaya. Rematik juga dapat meningkatkan resiko gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit kardiovaskular, infeksi dan penyakit paru-paru.
Apa yang dapat dilakukan dirumah untuk mengurangi rasa nyeri akibat rematik?
Beberapa langkah ini dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar walaupun memiliki rematik. Aktifitas ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi dengan obat yang dianjurkan oleh dokter.
Berolahraga secara teratur
sfidn.com
Olahraga ringan dapat membantu memperkuat otot di sekitar sendi dan dapat membantu melawan kelelahan. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum mulai berolahraga. Mulailah olahraga dengan berjalan-jalan. Cobalah berenang atau aerobik air yang ringan. Hindari berolahraga jika sendi terasa lemah, terluka, atau bengkak.
Mengompres panas atau dingin
wengerphysicaltherapy.com
Kompres panas dapat membantu meringankan rasa sakit dan merilekskan otot yang tegang. Kompres dingin dapat meredakan sensasi nyeri, memberikan efek mati rasa sesaat, dan mengurangi kejang otot.
Mengurangi tingkat stress
Stress bisa memperburuk keadaan seseorang, maka dari itu jangan terlalu stress menghadi suatu masalah.
Nah semoga tips ini bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa nyeri akibat rematik. Jangan lupa untuk melakukan pola hidup sehat setiap harinya.
Pilihlah layanan home care kesehatan yang tepat untuk keluarga anda tercinta. Anda dapat kunjungi Insan Medika untuk mendapatkan layanan home care terbaik.
